A respeito da amizade

Você era minha
amiga

Minha melhor
amiga
Mas vi que você,
amiga,
Não tinha todas
as respostas

Te procurava e
você,
amiga,
Você não 

me preenchia

E eu me perdi...

Me procurei e
me achei aqui,
amiga,
a força estava 

onde menos esperava

Assim, amiga,
você e Eu
seremos 
sempre
AMIGAS!

Educação

bReVe em podcast!

Quer ficar mais bela ou belo? O segredo é simples.

Quer ficar mais bela(o)? O segredo é tão simples.

Seja nos alimentos, em cápsulas ou através dos cosméticos, as vitaminas são as aliadas para deixar seus cabelos e sua pele mais saudáveis e belos.

Vamos por partes. As vitaminas A, C, E e B5 são o segredo da mulher e, até (por quê não?) do homem bonito e saudável.

Vitamina A. É responsável pelo aceleramento da renovação celular, combatendo os radicais livres, além de possuir propriedade hidratante. A vitamina A também combate estragos causados pelo sol, como: manchas e rugas finas.

Você pode encontrar naturalmente vitamina A em legumes de cor verde ou laranja, óleo de fígado de bacalhau, fígado, ovos, leite e seus derivados.

Outras opções: suplementos vitamínicos; linha Fibra Life da Racco Cosméticos; DERM AHA Sérum Retexturizador Intensivo com água termal da La Roche-Posay; Kit Hidratação da ADCOS; shampoo Anti-queda Phytoervas.

Vitamina C. C de combate, a vitamina C combate os radicais livres, protegendo contra os efeitos nocivos do sol.

Os alimentos ricos em vitamina C são as frutas cítricas, morango, abacaxi, caju, goiaba, tomate, couve-flor, batata, acerola, kiwi.

Uma outra opção seriam os suplementos vitamínicos.

Vitamina E. Tem propriedades similares às da vitamina A.

Pode ser encontrada nos óleos vegetais, de soja, cereais integrais, germén de trigo, brócolis, espinafre, castanha-do-pará e até mesmo no ovo.

Mais uma vez os suplementos vitamínicos podem ajudar. Onde mais encontrar? no Creme para Mãos FPS 8 da ADCOS, sabonete Protex Vitamina E, Shampoo Sem Sal Levedo De Cerveja e Vitamina E da Payot, ALOE VERA LOTION da Forever.

Vitamina B5. Possui propriedades hidratantes para... pele, cabelos e unhas. Por isso, você que quer estar com tudo em cima, bem cuidadinho, nada como ficar atenta(o) às dicas e segui-las, mas sem exageros.

A carne, ovos, cereais integrais, fígado, rins, amendoim e soja são todos fontes naturais de vitamina B5. Maravilha, não?

Mas, se você é daquelas (es) que “Ah, eu prefiro usar produtos!”... Então você pode optar pelos famosos suplementos vitamínicos e ainda, dar uma experimentada nos seguintes produtos: na loja, peça ajuda de uma vendedora e diga que quer um shampoo Phytoervas, que contenha na composição vitamina B(B5). Já para unhas e pele, recomendo suplementação através de vitaminas do complexo B.

E, para complementar, não custa dizer: água. Beba muita água mesmo. Nosso corpo é basicamente formado por 70℅ de água.

Shampoo: é tão importante quanto escovar os dentes

Há algum tempo, ganhei mais um produto para testar e experimentar:
foi o shampoo da Farmaervas (Empresa que considero já ter uma certa tradição no mercado de produtos para tratamento capilar).

Qual o tipo? Foi o Maxiforça Shampoo - Geléia Real e Quinoa (Sem Sal).
Sem sal é a coisa que está mais na moda agora... com a mulherada fazendo progressiva, inteligente.

Só que muitas vezes os cabelos ficam tão inteligentes que... caem!
Por isso, a importância de tratar e ter os devidos cuidados, conforme está sendo constantemente informado nos meios de comunicação...
Esses cuidados não são frescura!

Sabemos que praticamente 100% das mulheres adoram se produzir e são vaidosas. E não há nada de mal nisso! O que ocorre é que, muitas vezes, na busca pela vaidade, a mulher comete loucuras e as cabeleireiras mais bem preparadas indicam os cuidados que se deve ter. C(omo nem sempre, as suas clientes têm condições de arcar com todos aqueles tratamentos no salão ou até mesmo de comprar os produtos indicados, porque muitos dos melhores produtos são também os mais caros, acabam fazendo horrores nos cabelos e sem os devidos cuidados, destruindo-os mais e mais ao invés de embelezá-los.

Por isso, mesmo que você não possa arcar com um tratamento digno dos grandes salões ou das marcas mais caras, acredite há produtos bons de todos os preços!

E, caso você não possa ou não queira aplicá-los no salão, você pode encontrar bons produtos para serem utilizados em casa, sozinha ou com a ajuda de alguém.

Mas, vamos voltar às vantagens do shampoo que ganhei...
Sendo sem sal, já é um bom indício, seja para quem faz escova progressiva/inteligente/americana/de açúcar/alemã...

Contém Geléia Real? Sim,  conhecida, pelos pesquisadores, como um reconstrutor capilar, isto é, pela recuperação dos fios. (Saiba mais: benefícios da geléia real.) A quinoa contém um bom teor de lisina, que ajuda a promover o crescimento do cabelo. Por essas características, o Shampoo é indicado para "cabelos secos e desvitalizados".
Além desse, há mais três outros shampoos da linha, com indicações para vários tipos de cabelo.

E o preço?

Bem, quanto ao preço não posso colaborar com a dica, mas vale dar uma pesquisada, pois o produto aparenta ter um bom custo x benefício. 

Produzindo um vídeo

Bem, pessoal,

produzir um vídeo e um roteiro de vídeo pode parecer uma coisa fácil.
Mas é uma das coisas mais difíceis que se possa imaginar. Para todos que participam do processo.
Desde quem faz a edição, o roteirista até os personagens, quando houver.

Aqui um exemplo de vídeo que fiz, voltando à prática e também ao treino de canto,
resolvi unir o útil ao agradável.
A voz desafina várias vezes, pois há anos não canto mais nas rodas e encontros com os amigos. Nem na garagem, com nossas bandas de hobby. O trabalho, relacionamento, etc tomaram conta de mim... daí esqueçam os graves e agudos e preparem os ouvidos... espero ir soltando mais a voz, pouco a pouco.